ألعاب التنس تدريبات: زيادة قدراتك مع عدم وجود القاضي

يرغب كل مشارك في التنس في تعزيز لعبته ، ومع مرور الوقت يتحسن معظم الرياضيين. لتكون قادرًا على وضع قدراتهم على المستوى التالي من التألق ، ولكن تجد أن الحد الأدنى من الدخول إلى القاضي يحاول منعهم من الوصول إلى أهدافهم المحددة ، فإن الكثير من اللاعبين مستعدون لتكريس الطاقة والوقت الذي يحتاجه ، . إذا كانت هذه الضوضاء مألوفة جدًا ، فجرّب العديد من التدريبات خارج الملعب. من خلال معرفة كيفية ممارسة إستراتيجية ألعاب التنس الخاصة بك دون وجود قاعة محكمة أو حتى شبكة ، يمكنك تغيير الفناء الخلفي ، أو ربما المرآب ، إلى مركز اللياقة البدنية الخاص بتدريب التنس. الإجراء الأكثر فاعلية الذي يمكنك اتخاذه لزيادة تحسين لعبة الفيديو الخاصة بك كلما لم تتمكن من الوصول إلى القاضي أو الحبيب سيكون لتطوير قوتك وممارسة تدريبات القدم. يمكن أن يساعدك إعداد تدريب نموذجي على طرق التمرين التالية التي تزداد صعوبة ، على بناء مستوى التحمل الذي سيساعدك على الحفاظ على القدرة على التحمل بشكل كبير خلال أكثر ألعاب الإنترنت صعوبة. للمساعدة في تجنب تعرض نفسك للأذى أثناء المشي ، تأكد من عمل قائمة كاملة من التمددات والتمدد. إلى جانب معالجة بعض التضاريس كركض ، من المستحسن إنشاء تدريبات القدم الخاصة بك والتي تعني أنك قادر على استخدام طاقتك المكتشفة حديثًا حول المحاكم لاستخدامها بشكل أفضل من خلال التحقيق في مجموعة كاملة من الحركة البدنية المنخفضة. سوف يساعدك برنامج يومي بسيط جيد من الشرائح ، والركض الخلفي ، والركل في المنطقة ، والتقنيات والقفزات ، بالإضافة إلى تحركات تمرين قلبي أقل تأثيرًا ، على أن تصبح أكثر مرونة. إن مجرد إلقاء الضوء على قدميك يمكن أن يوفر ميزة هائلة أثناء عملك لهذه الكرة. كلما زاد عدد المجهودات التي بذلتها بدون جهد ، وتمكّنت من الركض والركض والارتداد في الملعب ، كان من الأفضل أن تصبح مشاركتك الأنيقة والناجحة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الكثير من المساحة الخارجية على غرار ملعب أو ملعب ضخم ، جرب الاستمتاع ببعض كرة القدم التي تلعب الجولف مثل التمثال خلال التدريبات العادية. إنها طريقة رائعة لقضاء وقت ممتع مع تحسين مهارات ألعاب التنس ، رغم أن الرهان على لعب كرة القدم للجولف قد يبدو غريباً. يمكنك اللعب بمفردك أو مع فريق من الأصدقاء. إذا كنت تستمتع في فريق ، فتأكد من أن كل شخص لديه طريقة للتمييز بينها أو كرة القدم المميزة له. ستساعدك جولة أو زوج من لعب الجولف لكرة القدم على تعزيز قوتك وموثوقيتك أثناء تجربة وقت رائع. مثل لعبة الغولف المعتادة ، فإن هدف لعبة الغولف هو شراء كرة التنس الخاصة بك إلى مكان محدد حيث أن العدد قد يكون ممكنًا. معلم مشابه لشجيرة معينة ضمن الانضباط المتاح هو وجهة جيدة للسعي من أجلها. مساعدة كرة القدم بقوة كما يمكنك ومحاولة ضرب هدفك. أينما كانت مناطق كرة الجولف الخاصة بك ، اذهب إليها واعرضها مرة أخرى بعد ذلك. من خلال اللعب بنشاط في أنواع مختلفة من التضاريس ، ستتمكن من صياغة قدراتك على الخدمة في العديد من المواقف المختلفة التي تتطلب كميات مختلفة من القوة والدقة. يمكن أن تترجم الثقة بالنفس والدقة والموثوقية التي ستحصل عليها من لعب الجولف بفعالية لعبة الجولف إلى كفاءة أفضل بكثير عن قاعة المحكمة.