لعبة غولف تدريبات: تعزيز قدراتك مع خارج قاعة المحكمة

يرغب كل الرياضيين في لعبة الجولف في تعزيز لعبتهم ، ومع مرور الوقت يتحسن معظم المشاركين. من أجل وضع خبراتهم مرحلة واحدة من التفوق ، ولكن ندرك أن الحد الأدنى من استخدام قاعة المحكمة يحاول منعهم من تحقيق أهدافهم ، من المحتمل أن يكرس جميع اللاعبين الكثير من الوقت والجهد الذي يتطلبه الأمر ، على الرغم من ذلك. إذا كان هذا يبدو شائعًا للغاية ، فجرب عددًا من هذه التدريبات خارج قاعة المحكمة. من خلال معرفة كيفية ممارسة نهج كرة القدم الخاص بك دون الحاجة إلى قاعة المحكمة أو ربما إلى شبكة الإنترنت ، يمكنك تحويل الفناء الخلفي ، أو ربما إلى منطقة مرآب ، إلى مركز الصحة واللياقة البدنية المخصص لتدريب التنس. الشيء الأكثر فعالية الذي يمكنك القيام به لتعزيز لعبتك عندما لا يكون لديك إمكانية الوصول إلى قاعة المحكمة أو ربما يكون رفيقك دائمًا هو بناء القدرة على التحمل والقيام بتدريبات على القدم. سيساعدك القيام بتدريب قياسي على اتباع مسارات الركض المتزايدة الصعوبة على تطوير نوع من التحمل الذي سيساعدك في الحفاظ على الطاقة أعلى خلال أصعب ألقاب اللعبة. للحفاظ على نفسك من الإيذاء أثناء الركض ، تأكد من إجراء قائمة كاملة من التمدد وتهدئة الأعصاب. بالإضافة إلى إخفاء بعض التضاريس على أنها عداء ببطء ، من المستحسن المساعدة في تكوين تدريبات القدم الخاصة حتى تتمكن من وضع قدرتك على التحمل التي تم العثور عليها مؤخرًا حول المحاكم لاستخدامها بشكل أفضل من خلال التحقيق في اختيارك الواسع للمختزل بالكامل. نشاط الجسم. إن التعامل مع إستراتيجية يومية سريعة للانزلاق ، في الركض المعاكس للركض ، والركلات الجانبية ، والقفزات والتقنيات وأيضًا حركات القلب الأخرى ذات التأثير المنخفض سوف تساعدك على أن تكون أكثر مرونة. إن كونك خفيف الوزن على أصابع قدميك يمنحك ميزة كبيرة عندما تمارس رياضة كرة القدم. كلما زادت قدرتك على العمل والتخطي والانزلاق والارتداد القابل للنفخ في الملعب ، كلما أصبحت مسرحيتك أكثر أناقة وناجحة. عندما يكون لديك إمكانية الوصول إلى العديد من الأماكن الخارجية مثل الانضباط أو الملعب الضخم ، فكر في المشاركة في قدر معين من لعبة غولف كرة القدم على أنها استراحة من التدريبات القياسية. قد تظهر لعبة فيديو لعبة التنس ، لعبة الغولف ، على الرغم من أنها طريقة رائعة للحصول على الكثير من المرح مع زيادة خبرتك في التنس. أنت قادر على الانخراط بمفردك أو مع مجموعة من الأصدقاء. إذا اشتركت في الفصل ، فتأكد من أن كل شخص لديه وسيلة للتمييز بين كرة الجولف المميزة. قد تساعدك لعبة الجولف الدائرية أو اثنين من الجولف على زيادة طاقتك ودقة مساعدتك بينما تتمتع بوقت رائع. مثل لعب الجولف النموذجي ، فإن هدف لعب التنس هو شراء الكرة الخاصة بك في منطقة منشأة في أقل عدد ممكن من الألعاب. يعد معلمًا مشابهًا لشجرة معينة في منطقة متاحة مكانًا جيدًا لتستهدفه. تقدم كرة القدم بقوة قدر الإمكان والسعي لتحقيق هدفك. أينما سقطت كرة التنس الخاصة بك ، قم بزيارتها وقدمها مرة أخرى من تلك النقطة. ستكون قادرًا على صياغة قدراتك المساعدة في عدد من الظروف التي تنطوي على كميات مختلفة من الإمكانيات والدقة ، من خلال اللعب بنشاط في أنواع مختلفة من المناظر الطبيعية. يمكن أن تترجم الثقة بالنفس والدقة التي ستحصل عليها من الاستمتاع بألعاب التنس بلعب الجولف إلى كفاءة أفضل بكثير في اللعبة.