गोल्फ एल्बो इम्पैक्ट्स हजारों की संख्या में है लेकिन इसे हराया जा सकता है

गोल्फ एक वास्तविक शारीरिक खेल हो सकता है। हिलना, टहलना और झूला झूलना और अक्सर हर खेल गतिविधि की तरह कोर्टरूम को चुनौती देने के बारे में सोचना, बहुत सारे तरीके हैं जिनमें टेनिस खेल एथलीटों को व्यक्तिगत चोट लग सकती है। फिर भी, एक चोट हो सकती है जो टेनिस गेमर्स के बीच प्रचलित है, जो नुकसान खुद को टाइटल से वाक्यांश गोल्फ प्रदान करता है, निश्चित रूप से, आघात टेनिस खेल कोहनी है। जबकि गोल्फ एल्बो, जिसे चिकित्सकीय रूप से लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस के रूप में जाना जाता है, फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए प्रतिबंधित नहीं है, यह अनुमान लगाया गया है कि सभी टेनिस एथलीटों में से तीसरे व्यक्ति को अपने जीवन में किसी न किसी स्तर पर स्थिति का अनुभव होगा। कोई भी जो कोहनी पर भारोत्तोलन में संलग्न है, या आपकी कोहनी और हाथ की चाल को दोहराता है, इस समस्या के लिए अतिसंवेदनशील होने की संभावना है, इसलिए स्वाभाविक रूप से फुटबॉल गेमर्स उच्च जोखिम में हैं। यह वास्तव में माना जाता है कि इसे आपके लिगामेंट के छोटे-छोटे आँसुओं को कोहनी के जोड़ों के साथ हड्डी पर चिपकाकर लाया जाना चाहिए, हालाँकि इस स्थिति का उपयोग करने का कारण वास्तव में स्वास्थ्य देखभाल का आश्वासन नहीं है। यह मूल रूप से प्रकोष्ठ की मांसपेशियां हैं जो व्यापक रूप से कलाई को पीछे करने के लिए उपयोग की जाती हैं – एक्स्टेंसर कारपी रेडियलिस ब्रेविस b जो इस मुद्दे में संदिग्ध योगदानकर्ता होते हैं। तो आप कैसे जानते हैं कि आप टेनिस खेल कोहनी और कुछ अन्य दर्दनाक स्थिति कभी नहीं हो सकता है? जिन लोगों में यह विकार होता है, वे आमतौर पर अपनी कोहनी के साथ बाहरी रूप से व्यथा महसूस करते हैं, खासकर अगर किसी वस्तु को पकड़कर कलाई को पीछे कर रहे हों। दर्द अक्सर अधिक गंभीर होता है जब कुछ भी उठाते हुए serious हालांकि आराम के दौरान असुविधा की उम्मीद की जानी चाहिए – और विशेष रूप से अक्सर एक दर्द के रूप में जाना जाता है जो अग्र-भुजाओं पर विकिरण करता है। फुटबॉल कोहनी से बेचैनी आम तौर पर धीरे-धीरे शुरू होती है, भले ही यह एक तत्काल शुरुआत के रूप में जाना जाता है। यदि आप मानते हैं कि आप टेनिस एल्बो से प्रभावित हैं, तो आपको अपने व्यक्तिगत चिकित्सक से जल्दी जांच करानी होगी। इस विकार के समाधान के लिए आमतौर पर गैर-जिम्मेदार है, साथ ही साथ 90% से अधिक पीड़ितों को सर्जरी के बिना सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। गोल्फ प्रतिभागी अक्सर अपने उपकरणों और रणनीति में कुछ सूक्ष्म संशोधनों के माध्यम से स्थिति से निपट सकते हैं। एक अच्छा प्रारंभिक कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप एक रैकेट को ठीक से आकार में रखने के लिए नियोजित करें। एक और विकल्प आमतौर पर आपके रैकेट के तारों में दबाव को कम करना है। स्ट्रिंग दबाव का कम होना गेंद के प्रभाव को नरम करेगा, और ऑफ-मिडिल पहुंच के दौरान आपके अग्र-भुजाओं का निचला घुमाव। और अंत में, अपने वास्तविक टेनिस स्ट्रोक को संशोधित करने से कोहनी पर प्रतिकूल प्रभाव कम करने में मदद मिल सकती है। जो खिलाड़ी फ्लेक्स वाले प्लेसमेंट में अपनी कोहनी के साथ रैकेट के बिना स्विंग करना सीखते हैं, वे अक्सर समस्या को कम कर सकते हैं और पुनरावृत्ति की संभावना को कम कर सकते हैं। वास्तव में गैर-स्वास्थ्य देखभाल विकल्प हैं जो इस मुद्दे की असुविधा को भी संबोधित कर सकते हैं। कॉन्ट्रा – भड़काऊ पर्चे दवाओं का उपयोग व्यथा और दर्द दोनों को दूर करने के लिए किया जाता है। कॉर्टिसोन शॉट्स एक ऐसा विकल्प है, जिसने कुछ रोगियों के लिए उत्पादक की पुष्टि की है, जब कि गर्भनिरोधक की रणनीति प्रभावी नहीं है। हालांकि, इंजेक्शन हमेशा उत्पादक नहीं होते हैं और यदि आराम जल्दी नहीं होगा, तो आप संभवतः चल रहे इंजेक्शन द्वारा प्रदान नहीं किए जाएंगे। बहरहाल, दवा एकमात्र ऐसी विधि नहीं है जो कोहनी के स्थान पर बेचैनी और दर्द को कम करने के लिए खोज की जा सकती है। एक कोहनी ब्रेस का उपयोग पूरे टेनिस सेरेब्रोवास्कुलर घटना में कोहनी पर तैनात तनाव को कम करने में सक्षम है। यदि उपर्युक्त उपचार निश्चित रूप से सफल नहीं हैं, तो सर्जिकल उपचार संभवतः कमी का एकमात्र मार्ग हो सकता है, दुर्भाग्य से। सर्जिकल उपचार उपलब्धि की एक बहुत ही उच्च दर को वहन करता है, वास्तव में यह केवल थोड़ी मात्रा में लोगों की जरूरत है,। यह अच्छी बात है।