फुटबॉल कोहनी प्रभाव हजारों लेकिन यह हार हो सकती है

फुटबॉल वास्तव में एक शारीरिक गतिविधि है। स्विंगिंग, रनिंग और बाउंसिंग और कभी-कभी किसी भी स्पोर्ट्स एक्टिविटी जैसे कठिन कोर्ट रूम के बारे में डाइविंग करना, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे टेनिस गेमर को व्यक्तिगत चोट लग सकती है। एक चोट हो सकती है जो निश्चित रूप से टेनिस गेम्स के बीच इतनी व्यापक है कि प्रतिभागियों को चोट लगने से ही वाक्यांश टेनिस प्रदान करता है, जो निश्चित रूप से, फुटबॉल कोहनी है। हालाँकि टेनिस खेल एल्बो, जिसे चिकित्सकीय रूप से लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस के रूप में स्वीकार किया जाता है, गोल्फ प्रतिभागियों तक सीमित नहीं होगा, यह वास्तव में गणना की जाती है कि अधिकांश टेनिस एथलीटों में से 3 व्यक्ति अपने जीवन में किसी न किसी स्तर पर स्थिति का अनुभव करेंगे। जो कोई भी कोहनी के साथ उठाने में संलग्न होता है, या कोहनी और कलाई में आवर्ती क्रियाएं करता है, वह इस समस्या से ग्रस्त हो सकता है, इसलिए स्वाभाविक रूप से टेनिस प्रतिभागी उच्च जोखिम में होते हैं। यह माना जाता है कि यह कोहनी संयुक्त में हड्डी के टुकड़ों को अग्रगामी मांसपेशियों के ऊतकों को चिपकाए जाने वाले tendons के मामूली आँसू के कारण होना चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि इस मुद्दे से असुविधा का मुख्य कारण एक चिकित्सा आश्वासन नहीं होगा। यह मूल रूप से प्रकोष्ठ की मांसपेशियां हैं जो हाथ को वापस डिक करने के लिए उपयोग की जाती हैं – एक्स्टेंसर कारपी रेडियलिस ब्रेविस believed जो माना जाता है कि इस स्थिति के साथ अपराधी हैं। आप कैसे जानते हैं कि आपके पास फुटबॉल कोहनी है और न ही एक और विकट स्थिति? इस स्थिति वाले लोग आमतौर पर कोहनी के बाहरी हिस्से में दर्द महसूस करते हैं, खासकर अगर किसी वस्तु को प्राप्त करना और हाथ को वापस लाना। असुविधा सामान्य रूप से बदतर होती है जब कुछ भी when बढ़ाते हैं, हालांकि आराम करते समय दर्द का अनुमान लगाया जाना चाहिए – और यह अक्सर एक व्यथा के रूप में जाना जाता है जो अग्र-भुजाओं को विकीर्ण करता है। गोल्फ एल्बो से व्यथा आम तौर पर धीरे-धीरे शुरू होती है, भले ही यह एक ही समय में तत्काल शुरुआत होने के लिए मान्यता प्राप्त हो। यदि आपको लगता है कि शायद आप वर्तमान में टेनिस एल्बो से पीड़ित हैं, तो आपको तुरंत अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। इस विकार के लिए उपचार आमतौर पर गैर-प्रमुख है, और 90% से अधिक रोगियों को शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के बिना सफलतापूर्वक देखभाल की जाती है। गोल्फ प्रतिभागी अक्सर अपनी रणनीति और उत्पादों में कुछ नाजुक परिवर्तनों के माध्यम से समस्या का समाधान कर सकते हैं। एक उत्कृष्ट पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप ठीक से आकार की पकड़ का उपयोग करके रैकेट का उपयोग करें। एक विकल्प आमतौर पर आपके रैकेट के तारों पर दबाव को कम करना है। स्ट्रिंग के तनाव को कम करने से सॉकर बॉल से प्रभाव कम होगा, और ऑफ-हार्ट स्ट्राइक के दौरान अग्र-भुजाओं का निचला हिस्सा मुड़ जाएगा। अंतिम लेकिन कम से कम, अपने वास्तविक फुटबॉल सेरेब्रोवास्कुलर घटना को संशोधित करने से कोहनी पर एक ही समय में नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद मिलेगी। एथलीट जो सीखते हैं कि एक लचीली जगह के भीतर उनकी कोहनी की वजह से रैकेट का नेतृत्व करने के बिना गोल्फ स्विंग कैसे होती है, बहुत सी स्थिति को कम कर सकती है और पुनरावृत्ति की संभावना को कम कर सकती है। आप गैर-स्वास्थ्य संबंधी संभावनाएं पा सकते हैं जो इस स्थिति के साथ दर्द को भी संबोधित कर सकते हैं। कॉन्ट्रा – इनफ्लेमेटरी दवाओं का उपयोग सूजन और दर्द दोनों से निपटने के लिए किया जाता है। यदि विरोधी भड़काऊ दवाओं का एक कार्यक्रम लाभदायक नहीं होगा, तो कोर्टिसोन शॉट्स एक विकल्प है जिसने कई लोगों के लिए लाभदायक स्थापित किया है। फिर भी, शॉट्स हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं और यदि मामले में जल्दबाज़ी नहीं दिखाई देगी, तो आप निश्चित रूप से इंजेक्शन जारी करके प्रदान नहीं करेंगे। दवा वास्तव में एकमात्र अवसर नहीं है कि व्यक्ति कोहनी के स्थान के भीतर बेचैनी और दर्द को कम करने की कोशिश कर रहा हो, फिर भी। एक कोहनी ब्रेस का उपयोग टेनिस गेम हार्ट स्ट्रोक के माध्यम से कोहनी में जोड़े गए तनाव को कम करने में मदद करता है। अफसोस की बात है, अगर उपर्युक्त उपचार लाभदायक नहीं हैं, तो सर्जिकल उपचार कम करने का एकमात्र मार्ग हो सकता है। शल्यचिकित्सा की प्रक्रियाएं काफी हद तक पूरी होती हैं, वास्तव में इसकी जरूरत बहुत कम मरीजों को होती है। यह अच्छी खबर है।