फुटबॉल एल्बो इम्पैक्ट्स हजारों की संख्या में है लेकिन इसे हराया जा सकता है

फुटबॉल एक शारीरिक गतिविधि है। उछलते हुए, काम करते हुए और झूलते हुए और कभी-कभी किसी भी खेल गतिविधि की तरह कठिन कठघरे में गोताखोरी करते हुए, कई तकनीकें हैं जो टेनिस खेल एथलीटों को एक दुर्घटना हो सकती हैं। एक चोट हो सकती है जो निश्चित रूप से फुटबॉल खिलाड़ियों के बीच इतनी व्यापक है कि चोट को खुद ही खिताब में गोल्फ मिल गया है, जो कहने के लिए बेकार है, फुटबॉल कोहनी है। जबकि टेनिस एल्बो, जिसे चिकित्सकीय रूप से लैटरल एपिकॉन्डिलाइटिस के रूप में पहचाना जाता है, फुटबॉल एथलीटों तक सीमित नहीं है, यह वास्तव में गणना की जाती है कि अधिकांश गोल्फ खिलाड़ियों के बगल में एक व्यक्ति अपनी जीवन शैली में किसी न किसी स्तर पर समस्या का सामना कर रहा है। जो कोई भी कोहनी पर भारोत्तोलन में संलग्न होता है, या कोहनी और बांह में बार-बार चलता है, वह इस समस्या से बहुत अच्छी तरह से परिचित हो सकता है, इसलिए स्वाभाविक रूप से फुटबॉल गेमर्स खतरनाक हैं। इस मुद्दे से व्यथा के पीछे का कारण स्वास्थ्य देखभाल की गारंटी नहीं होगा, जबकि यह माना जाता है कि यह मांसपेशियों में छोटे आँसू द्वारा लाया जाता है जो कोहनी के जोड़ों के साथ हड्डी के ऊतकों पर अग्र-भुजाओं के मांसपेशी समूहों को ठीक करता है। यह मूल रूप से प्रकोष्ठ से मांसपेशियां हैं जो कलाई को वापस डिक करने के लिए उपयोग की जाती हैं – एक्स्टेंसर कारपी रेडियलिस ब्रेविस the जो इस मुद्दे के भीतर संदिग्ध योगदानकर्ता हो सकते हैं। तो, आप कैसे जानते हैं कि आपके पास फुटबॉल कोहनी है और विभिन्न अन्य परेशान करने वाली समस्या नहीं है? इस स्वास्थ्य समस्या वाले लोग आमतौर पर अपनी कोहनी के बाहरी हिस्से पर वास्तव में व्यथा महसूस करते हैं, खासकर अगर किसी भौतिक वस्तु को प्राप्त करने और कलाई को वापस करने के लिए। दर्द संवेदना आम तौर पर अधिक गंभीर होती है जब एक चीज को उठाते हुए be हालांकि शिथिलता से आराम की कल्पना की जानी चाहिए – और इसे अक्सर एक असुविधा के रूप में संदर्भित किया जाता है जो अग्र-भुजाओं को विकीर्ण करता है। यह एक तत्काल शुरुआत पाने के लिए भी पहचाना गया है, हालांकि गोल्फ एल्बो से दर्द आमतौर पर उत्तरोत्तर शुरू होता है। यदि आपको लगता है कि आप टेनिस एल्बो से जूझ रहे हैं, तो आपको तुरंत एक पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। इस मुद्दे के लिए उपचार आम तौर पर गैर-प्रमुख है, और 90% से अधिक व्यक्तियों को बिना सर्जरी के सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। फुटबॉल एथलीट अक्सर अपने उत्पादों और दृष्टिकोण में कुछ सूक्ष्म परिवर्तनों के माध्यम से परेशानी से निपट सकते हैं। एक महान प्रारंभिक कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप ठीक से मापा पकड़ के साथ एक रैकेट का उपयोग कर रहे हैं। एक अन्य विकल्प आपके रैकेट के तारों में दबाव को कम करना होगा। स्ट्रिंग दबाव में गिरावट से गोल्फ की गेंद पर प्रभाव कम होगा और ऑफ-सेंटर स्ट्राइक के दौरान अग्र-भुजाओं के मुड़ने में कमी आएगी। अंत में, अपने वास्तविक फुटबॉल हार्ट स्ट्रोक को बदलने से आपकी कोहनी में नकारात्मक प्रभाव कम हो सकते हैं। गेमर्स जो एक लचीली स्थिति में अपनी कोहनी के साथ रैकेट का नेतृत्व किए बिना गोल्फ स्विंग करना सीखते हैं, अक्सर अधिकांश समस्या को दूर कर सकते हैं और पुनरावृत्ति की संभावना को कम कर सकते हैं। वास्तव में गैर-चिकित्सा चिकित्सा विकल्प हैं जो एक ही समय में इस स्थिति पर पीड़ा को संबोधित कर सकते हैं। सूजन और खराश दोनों को दूर करने के लिए एंटी-इन्फ्लेमेटेड प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स का इस्तेमाल किया जाता है। यदि गर्भनिरोधक की एक दिनचर्या – सूजन से संबंधित दवाएं प्रभावी नहीं होंगी, तो कोर्टिसोन इंजेक्शन एक विकल्प है, जिसमें कुछ लोगों के लिए स्थापित सफल शामिल हैं। अगर दोषारोपण जल्दी से प्रकट नहीं होता है, तो संभवतः आपको निरंतर इंजेक्शन प्रदान करने की आवश्यकता नहीं है, शॉट्स निश्चित रूप से हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं और, फिर भी। दवा वास्तव में एकमात्र रास्ता नहीं है कि आप कोहनी क्षेत्र के भीतर दर्द और असुविधा को कम करने का प्रयास करते समय जांच कर सकते हैं, फिर भी। एक कोहनी ब्रेस का उपयोग टेनिस सेरेब्रोवास्कुलर घटना में कोहनी पर रखे दबाव को कम करने में सक्षम है। इस घटना में उपरोक्त उपचार के विकल्प निश्चित रूप से उत्पादक नहीं हैं तो सर्जरी आराम का एकमात्र मार्ग हो सकती है, दुर्भाग्य से। अच्छी खबर यह है कि सर्जरी सफलता की एक उच्च दर को वहन करती है, वास्तव में यह केवल पीड़ितों की एक छोटी संख्या में आवश्यक है।