테니스 훈련 : 법정없이 능력 향상

각 테니스 선수는 자신의 활동을 향상시키고 시간이 지남에 따라 대부분의 선수가 향상하기를 원합니다. 그러나, 너무 많은 운동 선수는 자신의 능력을 더 높은 수준으로 끌어 올릴 수 있어야하는 에너지와 시간을 투입 할 수 있지만 법정의 제한된 사용으로 인해 목표를 달성하지 못하고 있음을 발견합니다. 소음이 매우 흔한 경우 이러한 법정 외 훈련을 고려하십시오. 법정이나 그물이 필요없이 테니스 전략을 훈련하는 방법을 배우면 개인 테니스 코칭 체육관에서 뒤뜰이나 차고를 바꿀 수 있습니다. 법정이나 배우자에게 접근 할 수없는 경우 게임을 향상시키기 위해 할 수있는 가장 유익한 일은 항상 체력을 쌓고 발 훈련을하는 것입니다. 점점 까다로운 조깅 경로에 대한 일반적인 교육을 받으면 가장 까다로운 게임에서도 에너지를 더 높이 유지할 수있는 에너지를 만들 수 있습니다. 달리는 동안 부상을 입지 않도록 편안하고 펑키 다운 확장의 전체 목록을 실행하십시오. 조깅하는 사람의 입장을 밝히는 것 외에도, 개인의 발자국 훈련을 만들어서 모든 범위의 감소를 조사하여 법원에서 새로 찾은 지구력을 최대한 활용할 수 있도록하는 것이 좋습니다. 시스템 활동. 반대 방향으로 조그, 부품 동작, 발 차기 및 점프 및 기타 영향이 적은 심혈관 운동과 같은 일상적인 활공의 일상 생활을 처리하면 더 민첩하게 대처할 수 있습니다. 발가락이 가벼우면 축구 공을 사용하는 동안 큰 이점을 얻을 수 있습니다. 법정에서 더 쉽게 조작, 미끄러짐 및 무시 및 팽창 식 바운스를 할 수있을수록 더 세련되고 효과적으로 즐길 수 있습니다. 넓은 지역과 같은 수많은 야외 실에 접근하거나 차를 주차하는 사람들을 위해 정기적 인 훈련을 통해 휴식을 취하는 것처럼 골프 골프를 적극적으로 시도하십시오. 테니스 게임의 전체 게임 골프 게임은 특이하게 들릴지 모르지만 실제로 테니스 능력을 높이면서 많은 즐거움을 누릴 수있는 훌륭한 방법입니다. 당신은 혼자 또는 친구 팀에 참여할 수 있습니다. 그룹 내에서 공연을한다면, 우리 모두가 자신의 독특한 골프 공을 식별 할 수있는 방법을 갖추십시오. 라운드 또는 2 번의 테니스 골프는 멋진 시간을 보내면서 잠재력과 정확성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 골프 게임과 마찬가지로 테니스 게임의 목적은 골프를 가능한 한 많은 기능으로 특정 지역에 공을 찾는 것입니다. 가용 산업의 특정 플랜트와 같은 랜드 마크는 최고의 위치입니다. 축구 공을 강력하게 도와 목표를 달성하기 위해 노력하십시오. 골프 공이있는 곳이라면 어디에서나 골프 공으로 다시 봉사하십시오. 서로 다른 유형의지면에서 플레이함으로써 다양한 수준의 강도와 정확성을 포함하는 다양한 환경에서 서비스 전문 지식을 구축 할 수 있습니다. 당신이 축구를하면서 골프를함으로써 얻을 수있는 확신과 정확성과 신뢰성은 법정에 대한 전반적인 성능을 향상시킬 수 있습니다.