테니스 게임을 중지 팔꿈치

테니스 게임으로부터 보호 팔꿈치 부상은 거의 항상 치료보다 훨씬 낫습니다. 축구 팔꿈치 손상을 막기 위해 정확히 무엇을 할 수 있습니까? 매년 수천 명의 게이머에게 영향을 미치는 축구 팔꿈치 외상 사용 가능성을 크게 줄일 수있는 다양한 조치가 있습니다. 가장 중요한 첫 번째 문제는 적합한 제품을 결정하는 것입니다. 마찬가지로 가장 많은 축구 팔꿈치 부상을 경험할 수 있지만 테니스 라켓을 선택할 때 채택해야 할 권장 사항, 특히 토너먼트에 참여하지 않는 대부분의 게이머와 관련이 있습니다. 당신은 당신을위한 선택을하기 전에 가능한 많은 라켓을 점검하고, 현금을 나누기 전에 강사 나 숙련 된 세일즈맨으로부터지도를 받아야합니다! . 흑연 라켓을 선택하면 진동이 줄어들고 토크 관리 기능이 향상되므로 권장됩니다. 설탕 같은 곳 너머의 지점은 매우 단단하고 극단적 인 토크로 골프 팔꿈치 손상을 유발합니다. 견인 위치가 더 클 수도 있기 때문에 초대형 라켓을 구입하지 마십시오. 훨씬 더 수용 가능한 프레임 워크를 사용하여 라켓은 테니스 팔꿈치 손상의 가능성을 줄입니다. 라켓이 클수록 진동이 덜 발생하지만 위협을 일으키기 때문에 단순히 더 무거운 마음을 사용하여 라켓을 얻지 마십시오. 더 무거운 거래는 괜찮습니다. 실제로 당신이 찾고있는 것은 실제로 훌륭한 곳, 조명이 잘 어울리는 라켓입니다. 현의 응력이 사양의 하한 점에 도달했는지 확인하고 인공 나일론을 사용하여 몇 달마다 몸을 다시 꿰매십시오. 특히 점토 기반으로 즐길 때 공이 무거워지지 않도록하십시오. 이로 인해 골프 팔꿈치가 생길 수 있으므로 축축한 경우에도 자주 변경하십시오. 숙련 된 풋볼 코치의 지시를 받고 접근 방식에 뚜렷한주의를 기울이는 것이 좋습니다. 이것은 특히 과체중 이동과 목과 목, 어깨의 날이 안정적으로 보관되는 데 적용 할 수 있습니다. 즉, 기회가 더 좋고 근육 압력이 적습니다. 점차적으로 운동을하면 손 운동이 시작되고 시작하기 전에 제대로 가열됩니다. 최고의 운동 루틴에 대한 도움을 찾으십시오. 골프에 참여하는 동안 팔뚝이 아닌 어깨 관절에서 백핸드를 시작하십시오. 팔뚝을 양손 사진에 구부립니다. 즉, 팔뚝이 아닌 팔뚝과 팔이 스윙의 압력을받습니다. 무엇을 하든지 봉사 할 때마다 왼쪽 팔을 구부립니다. 직접 왼쪽 팔과 엄격한 손은 팔꿈치에 닿는 모든 고통을 의미합니다. 지면 심장 마비에 걸리면 볼에 과도한 양의 탑 스핀을 놓지 마십시오. 이 모든 것을 할 수 있다면 골프 팔꿈치 부상의 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.