Elbow Golf:, And EliminationTerapia e diagnóstico médico

O cotovelo dos jogos de tênis, ou epicondilite lateral, é uma espécie de dano ao cotovelo dos participantes da atividade de raquete e dos trabalhadores manuais. O cotovelo de tenista é um trauma de uso excessivo resultante da funcionalidade de movimentos recorrentes com todo o antebraço e mãos, como balançar uma raquete de jogos de tênis ou até mesmo um martelo. Tais movimentos repetitivos podem causar dor no tecido muscular do antebraço. Os sinais e sintomas dos jogos de tênis incluem desconforto e desconforto, e falta de força dos grupos musculares no exterior do antebraço. Lidar com jogos de tênis cotovelo é muitas vezes conservador, contando com sono, cubos de gelo e anti-inflamação medicina relacionada. Ao tentar diagnosticar o cotovelo de tenista, seu médico ou fisioterapeuta irá verificar se há sensibilidade ou proximidade do botão ósseo das articulações do cotovelo. O desconforto que aumenta quando se inclina a mão é igualmente sugestivo de cotovelo nos jogos de tênis. Dor de cotovelo conectado futebol também melhora quando se agarra. Por isso, apertar as mãos pode ser doloroso. Eventualmente, o pensamento de alguma fraqueza ou de baixa energia no tecido muscular constante nos grupos musculares do antebraço é um indicador do cotovelo de tenista. Remédio para cotovelo de tenista é geralmente inativo e conservador. Mais significativamente, aqueles com cotovelo de golfe devem ficar longe das atividades que podem causar dor no antebraço (por exemplo, desfrutar de futebol) antes da cura da lesão. O sono provavelmente irá endireitar o cotovelo de tenista em apenas alguns meses. Além disso, o uso de cubos de gelo e medicamentos prescritos relacionados com anti-inflamação pode aliviar a dor e promover a recuperação. A temperatura física real e o tratamento podem também acelerar o processo de cura. Por último, depois de voltar à ação normal, usando um antebraço e cinta cotovelo pode impedir a repetição de cotovelo jogos de tênis. Cotovelos, disponíveis em farmácias, impedem o cotovelo de tenista, restringindo o uso e a atividade no cotovelo. Procedimento irritante, evitar é o método perfeito, simplesmente porque a terapia para a cura do tênis e cotovelo do cotovelo de tenista pode ser longa. Para os jogadores de golfe, vários ajustes de marchas podem ajudar a impedir o cotovelo no futebol. Os participantes devem selecionar uma raquete usando um cérebro de raquete de tamanho médio (90 – 105 ins quadrados) e alta flexibilidade geral (diretório de rigidez abaixo de 65). Além disso, os jogadores devem amarrar suas raquetes com cordas delicadas, como nylon sintético ou intestino normal no baixo final da coleção de ansiedade incentivada. Por último, para evitar o cotovelo do futebol, os jogadores devem ter certeza de que o aperto da raquete não é muito grande nem muito pequeno. Além de, alterações de dispositivos, jogadores de jogos de tênis (entre outros), tentando parar o cotovelo de tênis podem seguir várias orientações associadas ao exercício. Primeiro, fortificar os tecidos musculares da mão, braço e antebraço é provavelmente o método mais fácil de evitar o cotovelo de tenista. Construir esses grupos musculares ajuda a reduzir a força no cotovelo por si só. Adequadas e bem sucedidas rotinas de exercício de braço e antebraço incorporam cachos e extensões de mão (com pesos muito suaves), contraindo uma bola de futebol de golfe na palma da mão e colocando uma faixa de música emborrachada nas mãos e dedos e aumentando as mãos e dedos. Juntamente com as rotinas de treino fortificante, é essencial que os jogadores de ténis consultem um especialista em golfe para se certificarem de que os seus acidentes vasculares cerebrais são produtivos, apropriados e não estão a definir forças desnecessárias no cotovelo. Em resumo, enquanto o cotovelo de golfe pode ser um dano potencialmente debilitante, o uso de procedimentos de proteção adequados e o contato com profissionais instruídos podem ajudar a reduzir os efeitos colaterais do cotovelo de tenista.